Меню на неделю
Завтрак
436 ккал 33г. белка 30г. жира 8г. угл.
2-й завтрак
578 ккал 38г. белка 17г. жира 69г. угл.
Обед
440 ккал 27г. белка 8г. жира 65г. угл.
Ужин
432 ккал 39г. белка 23г. жира 16г. угл.
2-й ужин
77 ккал 2г. белка 4г. жира 7г. угл.
1963 ккал 138г. белка 83г. жира 166г. угл.
Завтрак
399 ккал 10г. белка 9г. жира 68г. угл.
2-й завтрак
606 ккал 35г. белка 29г. жира 52г. угл.
Обед
459 ккал 32г. белка 25г. жира 26г. угл.
Ужин
271 ккал 43г. белка 6г. жира 11г. угл.
2-й ужин
270 ккал 15г. белка 19г. жира 10г. угл.
2004 ккал 135г. белка 89г. жира 167г. угл.
Завтрак
431 ккал 14г. белка 20г. жира 50г. угл.
2-й завтрак
160 ккал 3г. белка 6г. жира 24г. угл.
Обед
513 ккал 27г. белка 18г. жира 60г. угл.
Ужин
507 ккал 37г. белка 16г. жира 55г. угл.
2-й ужин
428 ккал 29г. белка 30г. жира 10г. угл.
2039 ккал 110г. белка 89г. жира 199г. угл.
Завтрак
513 ккал 36г. белка 30г. жира 26г. угл.
2-й завтрак
517 ккал 40г. белка 9г. жира 68г. угл.
Обед
483 ккал 53г. белка 10г. жира 45г. угл.
Ужин
333 ккал 35г. белка 18г. жира 9г. угл.
2-й ужин
148 ккал 3г. белка 10г. жира 12г. угл.
1994 ккал 167г. белка 76г. жира 160г. угл.
Завтрак
462 ккал 15г. белка 13г. жира 73г. угл.
2-й завтрак
309 ккал 7г. белка 8г. жира 52г. угл.
Обед
283 ккал 40г. белка 6г. жира 18г. угл.
Ужин
588 ккал 26г. белка 24г. жира 68г. угл.
2-й ужин
310 ккал 44г. белка 14г. жира 3г. угл.
1953 ккал 133г. белка 63г. жира 213г. угл.
Завтрак
444 ккал 39г. белка 12г. жира 44г. угл.
2-й завтрак
650 ккал 33г. белка 38г. жира 46г. угл.
Обед
294 ккал 19г. белка 7г. жира 39г. угл.
Ужин
469 ккал 56г. белка 9г. жира 40г. угл.
2-й ужин
122 ккал 3г. белка 7г. жира 12г. угл.
1979 ккал 150г. белка 73г. жира 180г. угл.
Завтрак
445 ккал 16г. белка 23г. жира 42г. угл.
2-й завтрак
259 ккал 8г. белка 11г. жира 32г. угл.
Обед
592 ккал 54г. белка 9г. жира 73г. угл.
Ужин
383 ккал 40г. белка 5г. жира 45г. угл.
2-й ужин
314 ккал 20г. белка 23г. жира 8г. угл.
1993 ккал 137г. белка 71г. жира 201г. угл.