Меню на неделю
Завтрак
291 ккал 22г. белка 20г. жира 5г. угл.
2-й завтрак
385 ккал 25г. белка 11г. жира 46г. угл.
Обед
293 ккал 18г. белка 5г. жира 43г. угл.
Ужин
288 ккал 26г. белка 16г. жира 11г. угл.
2-й ужин
51 ккал 1г. белка 3г. жира 5г. угл.
1309 ккал 92г. белка 55г. жира 111г. угл.
Завтрак
266 ккал 7г. белка 6г. жира 46г. угл.
2-й завтрак
404 ккал 23г. белка 19г. жира 35г. угл.
Обед
306 ккал 22г. белка 17г. жира 17г. угл.
Ужин
181 ккал 29г. белка 4г. жира 7г. угл.
2-й ужин
180 ккал 10г. белка 13г. жира 7г. угл.
1336 ккал 90г. белка 59г. жира 111г. угл.
Завтрак
287 ккал 9г. белка 13г. жира 33г. угл.
2-й завтрак
107 ккал 2г. белка 4г. жира 16г. угл.
Обед
342 ккал 18г. белка 12г. жира 40г. угл.
Ужин
338 ккал 25г. белка 10г. жира 37г. угл.
2-й ужин
285 ккал 19г. белка 20г. жира 6г. угл.
1359 ккал 73г. белка 60г. жира 133г. угл.
Завтрак
342 ккал 24г. белка 20г. жира 17г. угл.
2-й завтрак
344 ккал 27г. белка 6г. жира 46г. угл.
Обед
322 ккал 35г. белка 7г. жира 30г. угл.
Ужин
222 ккал 23г. белка 12г. жира 6г. угл.
2-й ужин
98 ккал 2г. белка 7г. жира 8г. угл.
1329 ккал 111г. белка 51г. жира 107г. угл.
Завтрак
308 ккал 10г. белка 8г. жира 48г. угл.
2-й завтрак
206 ккал 5г. белка 6г. жира 34г. угл.
Обед
189 ккал 27г. белка 4г. жира 12г. угл.
Ужин
392 ккал 18г. белка 16г. жира 45г. угл.
2-й ужин
207 ккал 29г. белка 9г. жира 2г. угл.
1302 ккал 88г. белка 42г. жира 142г. угл.
Завтрак
296 ккал 26г. белка 8г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
433 ккал 22г. белка 25г. жира 30г. угл.
Обед
196 ккал 13г. белка 5г. жира 26г. угл.
Ужин
312 ккал 37г. белка 6г. жира 27г. угл.
2-й ужин
82 ккал 2г. белка 5г. жира 8г. угл.
1319 ккал 100г. белка 49г. жира 120г. угл.
Завтрак
297 ккал 11г. белка 16г. жира 28г. угл.
2-й завтрак
172 ккал 5г. белка 7г. жира 22г. угл.
Обед
395 ккал 36г. белка 6г. жира 49г. угл.
Ужин
255 ккал 26г. белка 3г. жира 30г. угл.
2-й ужин
209 ккал 13г. белка 15г. жира 6г. угл.
1328 ккал 92г. белка 47г. жира 134г. угл.