Меню на неделю
Завтрак
291 ккал 22г. белка 20г. жира 5г. угл.
Обед
293 ккал 18г. белка 5г. жира 43г. угл.
Ужин
288 ккал 26г. белка 16г. жира 11г. угл.
872 ккал 66г. белка 41г. жира 59г. угл.
Завтрак
404 ккал 23г. белка 19г. жира 35г. угл.
Обед
306 ккал 22г. белка 17г. жира 17г. угл.
Ужин
181 ккал 29г. белка 4г. жира 7г. угл.
891 ккал 73г. белка 40г. жира 59г. угл.
Завтрак
287 ккал 9г. белка 13г. жира 33г. угл.
Обед
342 ккал 18г. белка 12г. жира 40г. угл.
Ужин
338 ккал 25г. белка 10г. жира 37г. угл.
967 ккал 52г. белка 36г. жира 110г. угл.
Завтрак
342 ккал 24г. белка 20г. жира 17г. угл.
Обед
322 ккал 35г. белка 7г. жира 30г. угл.
Ужин
222 ккал 23г. белка 12г. жира 6г. угл.
886 ккал 82г. белка 38г. жира 53г. угл.
Завтрак
308 ккал 10г. белка 8г. жира 48г. угл.
Обед
189 ккал 27г. белка 4г. жира 12г. угл.
Ужин
392 ккал 18г. белка 16г. жира 45г. угл.
889 ккал 54г. белка 28г. жира 105г. угл.
Завтрак
433 ккал 22г. белка 25г. жира 30г. угл.
Обед
196 ккал 13г. белка 5г. жира 26г. угл.
Ужин
312 ккал 37г. белка 6г. жира 27г. угл.
942 ккал 72г. белка 36г. жира 83г. угл.
Завтрак
297 ккал 11г. белка 16г. жира 28г. угл.
Обед
395 ккал 36г. белка 6г. жира 49г. угл.
Ужин
255 ккал 26г. белка 3г. жира 30г. угл.
947 ккал 73г. белка 25г. жира 107г. угл.