Меню на неделю
Завтрак
291 ккал 22г. белка 20г. жира 5г. угл.
2-й завтрак
385 ккал 25г. белка 11г. жира 46г. угл.
Обед
293 ккал 18г. белка 5г. жира 43г. угл.
Ужин
288 ккал 26г. белка 16г. жира 11г. угл.
1258 ккал 91г. белка 52г. жира 106г. угл.
Завтрак
266 ккал 7г. белка 6г. жира 46г. угл.
2-й завтрак
404 ккал 23г. белка 19г. жира 35г. угл.
Обед
306 ккал 22г. белка 17г. жира 17г. угл.
Ужин
181 ккал 29г. белка 4г. жира 7г. угл.
1156 ккал 80г. белка 47г. жира 105г. угл.
Завтрак
287 ккал 9г. белка 13г. жира 33г. угл.
2-й завтрак
107 ккал 2г. белка 4г. жира 16г. угл.
Обед
342 ккал 18г. белка 12г. жира 40г. угл.
Ужин
285 ккал 19г. белка 20г. жира 6г. угл.
1021 ккал 48г. белка 49г. жира 96г. угл.
Завтрак
342 ккал 24г. белка 20г. жира 17г. угл.
2-й завтрак
344 ккал 27г. белка 6г. жира 46г. угл.
Обед
322 ккал 35г. белка 7г. жира 30г. угл.
Ужин
98 ккал 2г. белка 7г. жира 8г. угл.
1107 ккал 88г. белка 39г. жира 101г. угл.
Завтрак
308 ккал 10г. белка 8г. жира 48г. угл.
2-й завтрак
206 ккал 5г. белка 6г. жира 34г. угл.
Обед
189 ккал 27г. белка 4г. жира 12г. угл.
Ужин
392 ккал 18г. белка 16г. жира 45г. угл.
1095 ккал 59г. белка 33г. жира 140г. угл.
Завтрак
296 ккал 26г. белка 8г. жира 29г. угл.
2-й завтрак
433 ккал 22г. белка 25г. жира 30г. угл.
Обед
196 ккал 13г. белка 5г. жира 26г. угл.
Ужин
82 ккал 2г. белка 5г. жира 8г. угл.
1007 ккал 62г. белка 43г. жира 94г. угл.
Завтрак
297 ккал 11г. белка 16г. жира 28г. угл.
2-й завтрак
172 ккал 5г. белка 7г. жира 22г. угл.
Обед
395 ккал 36г. белка 6г. жира 49г. угл.
Ужин
255 ккал 26г. белка 3г. жира 30г. угл.
1119 ккал 79г. белка 32г. жира 129г. угл.